如果你是初跑者，那就不需要太高级的跑鞋，轻便，有缓冲的，就行，品牌太多了，都可选，我们熟悉的那几个品牌

　　这款鞋属于阿迪的清风系列，一听名字就给人一种清凉的感觉。而在设计上这款鞋也将透气性能做得非常棒，鞋身为Climacool清风结构，并根据人体出汗的集中部位进行多重透气设计，另外全新升级的立体工程网面能够将气流引到脚部，从而实现全方位的透气；中底搭载Bounce缓震科技，带来一定的缓震效果。这款鞋是您在炎炎夏日跑步的好伴侣。

　　2、亚瑟士kayano20，这个系列曾是跑友最热议的。相对较重，踩上去并不软，适合体重较大的人去踩，已退役。在2015年是我的主力鞋，2016年就基本不怎么穿了，偶尔跑个短距离。海淘价格大约500~600；

　　4、Salomon s-lab sonic，在我的鞋子中质量最轻的一款，今年上马穿了他。对于我来说，这属于奢侈品了：一方面对跑者的水平要求较高，肌力好、速度快的穿着不错；一方面对钱包的要求较高，原价接近2000元，但大底很不耐磨，我估计也就能穿500km吧。海淘价格900元左右；

　　3、Adizero boston boost5m，强烈推荐的一双鞋，去年太马和今年北马用鞋。但是你得看你的具体情况：如果体重大，跑得慢（配速530以上），还是考虑其他鞋款。这双鞋海淘价格大概400~500左右，配备马牌橡胶大底，超级耐磨、超级耐磨、超级耐磨，而且质量很轻、弹性很好，长距离时弹性的衰减也不明显。这是我唯一买了两次的鞋。

　　李宁的超轻跑鞋以轻盈著称，而超轻15在中底搭载了云Lite缓震科技，改善了此前超轻跑鞋被消费者吐槽较多的缓震性。另外这款鞋的鞋口加入袜套设计元素，提升了鞋子的包裹性。而在透气性方面，超轻15一体织编织鞋面附带很多透气网眼，就算经过长距离的慢跑双脚也不会感到闷热。

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